SULIT konsentrasi atau menentukan pilihan? Mungkin kurang minum penyebabnya.
Minum air dapat mempertajam pikiran Anda, penelitian terbaru menunjukkan.
Efek ini terutama nampak saat seseorang haus. Ilmuwan percaya bahwa saat dahaga terpenuhi, otak dapat kembali fokus beraktivitas.
Seperti yang dibukukan dalam laporan Human Neuroscience pada jurnal Frontiers; peneliti dari Universitas East London menguji dua kelompok terdiri dari masing-masing 17 relawan, pria dan wanita, lewat dua kali tes mental.
Sekali setelah mereka sarapan hanya dengan sebatang sereal dan satu lagi setelah relawan mengkonsumsi bar sereal diikuti minum sebotol air. Relawan, yang seluruhnya diminta berpuasa makan dan minum malam sebelumnya, kemudian disurvei apakah mereka merasa haus pada awal percobaan.
Mereka yang mengaku tidak haus, ternyata 14 persen lebih cepat saat menjawab tes; dibanding mereka tidak minum saat waktu sarapan. Para peneliti berpendapat, air membantu kinerja otak dengan cara "membebaskan" bagian yang sibuk 'mengatakan' tubuh haus.
"Hasil ini konsisten dengan temuan sebelumnya bahwa konsumsi air membebaskan sumber-sumber atensi (pada otak) yang sibuk mengolah sensasi haus," kata pemimpin peneliti Caroline Edmonds, seperti dikutip dailymail health.
"Tidak akan merusak tubuuh, jika Anda minum air ketika Anda bekerja keras," katanya; menambahkan teh dan kopi bisa juga membantu seseorang terhidrasi.
Dr Edmonds, dalam penelitian sebelumnya, menunjukkan bahwa performa anak yang minum air menjelang tes, tiga kali lebih baik dibanding yang tidak.
0 komentar:
Post a Comment