Dibawah ini kami paparkan beberapa tips hidup sehat tanpa banyak mengeluarkan biaya:
1. Perencanaan yang tepat. Membuat daftar belanja makanan sehat, mencoba memasak sarapan atau bekal kantor, daripada membeli makanan matang juga lebih irit bukan?
2. Berhenti merokok. Perlu niat yang besar untuk berhenti merokok. Ada beberapa langkah yang bisa diikuti:
- susunlah rencana untuk berhenti merokok, dan disiplinlah!
- utarakan pada keluarga dan teman bahwa Anda ingin berhenti merokok, lalu minta bantuan mereka.
- pikirkan hal positif yang bisa Anda petik jika Anda berhasil.
- carilah dukungan dan penanganan para ahli untuk berhenti merokok.
- jangan menyerah
Jika Anda berhasil menghentikan kebiasaan merokok, hitunglah berapa banyak pengeluaran yang berkurang. Berarti Anda sudah berhemat sebanyak itu.
3. Katakan "tidak" pada alkohol. Sama halnya dengan merokok. Untuk berhenti mengonsumsi alkohol perlu niat yang besar dan dukungan lingkungan. Anda bisa mengingat berapa banyak uang yang Anda keluarkan untuk minuman alkohol dalam satu bulan, sebanyak itulah yang bisa Anda hemat.
4. Motivasi diri Anda untuk terus aktif bergerak. Jalan kaki atau lari adalah olahraga termurah daripada memakai peralatan di pusat kebugaran. Apalagi dilakukan dengan semua keluarga di setiap akhir pekan akan sangat menyenangkan.
semoga bermanfaat bagi kita semua... kalo bermanfaat silahkan share...
0 komentar:
Post a Comment