AWAS .. Minuman Bersoda Bisa Bikin Kecanduan

Ada beberapa orang memilih soda bebas gula jika ingin menikmati minuman bersoda tanpa dihantui efek sampingnya pada kesehatan. Anda perlu mengetahui bahwa soda bebas gula bukan berarti pilihan yang nyaman, karena minuman ini juga meningkatkan berat badan saat Anda mengonsumsi terlalu banyak, soda dengan kalori rendahpun juga bisa menyebabkan kegemukan.

Bagaimana soda mempengaruhi otak kita?
Seseorang yang suka minuman bersoda pasti suka kafein, meskipun minuman soda tidak mengandung banyak kafein, sekitar 1/4 dari kandungan kafein di kopi Starbucks.

Banyak orang yang mengonsumsi minuman soda, mengontrol berat badan melalui pola makan yang sehat, sedikit gula, karbohidrat, dan makanan pelengkap lainnya-persis seperti memulihkan pecandu heroin. Bagi yang sudah kecanduan, sering menggantinya dengan rokok. Atau pergi ke tempat-tempat untuk mengalihkan keinginannya akan soda.

Anda pecandu?
Pecandu atau bukan, tergantung dari frekuensi konsumsi meskipun tahu dampaknya. Pernah ada yang mengalami tulang keropos karena terlalu banyak kandungan asam pada minuman soda, yang dapat menyebabkan osteoporosis.

Kandungan lain yang berdampak negatif adalah kafein, nikotin, dan semacam heroin.

Bahayanya terlalu banyak minuman soda
Lepas dari ketergantungan atau tidak, mengonsumsi banyak minuman soda sangat beresiko bagi kesehatan Anda. Minuman bersoda dapat menyebabkan gangguan tulang pada wanita, diabetes tipe 2, dan stroke, serta dapat meningkatkan berat badan.

Orang yang mengonsumsi soda cenderung berat badannya meningkat, karena tidak memiliki pola makan yang sehat. Beda dengan orang yang mengonsumsi minuman rendah gula, minuman soda hanya mereka pakai untuk menetralisir junk food yang mereka makan.

Minuman soda dapat meningkatkan hormon insulin dan kandungan gula dalam darah, serta memicu rasa lapar dan selera makan yang tinggi.

Nah sekarang, dengan melihat dampak negatif yang ditimbulkannya, apakah Anda tetap mau menggandrungi minuman bersoda?