BAU kaki adalah masalah klasik yang dapat dialami setiap orang. Bau kaki pada dasarnya disebabkan oleh adanya pertumbuhan jamur dan bakteri berlebih di telapak kaki Anda. Tetapi bila ini cukup mengganggu, waktunya untuk mencari tahu dan mengambil tindakan.
"Mikroba penyebab bau senang berkembang di tempat gelap dan lembab, seperti kondisi di dalam sepatu," kata Joseph Sciandra, podiatris atau ahli bau kaki dari New York, seperti dikutip dari Womenshealthmag, Senin (5/01/2015).
Penggunaan sepatu selama berjam-jam, terutama wanita yang biasa mengenakan sepatu tanpa kaus kaki, adalah kondisi yang bagus bagi bakteri dan jamur untuk menciptakan bau kaki. Untuk mengatasi ini, Sciandra memberikan sejumlah tips untuk mengatasi bau kaki.
Jangan bersepatu tanpa kaos kaki
Kaki adalah bagian yang memiliki lebih banyak kelenjar keringat daripada bagian tubuh lainnya. Saat Anda memakai segala jenis sepatu yang tertutup, kaus kaki campuran katun yang tipis sekalipun, dapat bertindak seperti spons yang menyerap keringat dan mencegah kuman bertumbuh. Jangan lupa ganti kaus kaki setidaknya sekali sehari, terlebih jika Anda aktif bekerja di luar.
Rendam kaki di air teh
Ini adalah terapi yang umum disarankan untuk mengatasi bau kaki. Ketika bau kaki tak tertahankan, lakukan ini di rumah selama 20 menit setiap hari. Asam dalam teh hitam membunuh mikroba dan menutup pori-pori, sehingga kaki tetap kering. Gunakan dua kantong teh per liter air hangat, kemudian dinginkan teh sebelum Anda berendam.
Gunakan obat antijamur
Semprotan atau taburan obat antijamur sekali sehari akan membantu mengendalikan bau kaki, kata Sciandra. Jika Setelah Anda menyemprotkan atau menaburi bubuk tersebut di telapak kaki yang kering sebelum memakai kaus kaki atau di sepatu Anda.
Jangan pakai sepatu yang sama setiap hari
Ini bukan berarti Anda harus memiliki banyak sepatu. Anda dapat memiliki dua pasang sepatu untuk dipakai bergantian sehari sekali, atau tidak lebih dari dua hari untuk masing-masing sepatu. Hal ini untuk membuat sepatu Anda kering sebelum digunakan kembali.
Bebaskan kaki Anda di kala sempat
Melepaskan sepatu di bawah meja saat duduk di tempat kerja atau di dalam mobil selama perjalanan, memberi kesempatan untuk udara bersirkulasi dan melawan pertumbuhan bakteri dan jamur, kata Sciandra. Namun bila Anda berada di tempat umum dan Anda tahu kaki Anda bau, mungkin Anda bisa menundanya sejenak.
0 komentar:
Post a Comment