Muslimah yang baik

1. Muslimah yang berhijab belum tentu baik | namun Muslimah yang baik sudah tentu berhijab

2. karena hijab memang bukan untuk mengklaim "sudah baik" | tapi bagian dari "sebuah perbaikan" dan "ingin lebih baik"

3. hijab itu usaha perbaikan perilaku diri | lalu berharap Allah lebih memperindah hati

4. berhijab bukan berarti tidak boleh cantik dan menarik | tapi menyimpannya sampai datang suami yang berhak melirik

5. berhijab itu melatih diri untuk hanya memperhatikan anggapan Allah | dan ridha terhadap ketentuan yang Dia berikan untuk Muslimah

6. bagaimana bisa menghijab hati bila gagal menghijab diri? | hijab hati itu jauh lebih sulit maka dari yang mudah dimulai

7. bila setelah wafat saja aurat kita dijaga agar tak terlihat | apa alasan kita mengumbarnya seolah-olah itu bukan maksiat?

8. yang fana pasti ditinggalkan dan yang kekal akan sampai akhir zaman | berhijab membantu engkau bukan diingat dari badan tapi iman

sumber : ustadz Felix Siauw

Read More

Cukup Minum Bantu Otak Berpikir Jernih

SULIT konsentrasi atau menentukan pilihan? Mungkin kurang minum penyebabnya.

Minum air dapat mempertajam pikiran Anda, penelitian terbaru menunjukkan.

Efek ini terutama nampak saat seseorang haus. Ilmuwan percaya bahwa saat dahaga terpenuhi, otak dapat kembali fokus beraktivitas.

Seperti yang dibukukan dalam laporan Human Neuroscience pada jurnal Frontiers; peneliti dari Universitas East London menguji dua kelompok terdiri dari masing-masing 17 relawan, pria dan wanita, lewat dua kali tes mental.

Sekali setelah mereka sarapan hanya dengan sebatang sereal dan satu lagi setelah relawan mengkonsumsi bar sereal diikuti minum sebotol air. Relawan, yang seluruhnya diminta berpuasa makan dan minum malam sebelumnya, kemudian disurvei apakah mereka merasa haus pada awal percobaan.

Mereka yang mengaku tidak haus, ternyata 14 persen lebih cepat saat menjawab tes; dibanding mereka tidak minum saat waktu sarapan. Para peneliti berpendapat, air membantu kinerja otak dengan cara "membebaskan" bagian yang sibuk 'mengatakan' tubuh haus.

"Hasil ini konsisten dengan temuan sebelumnya bahwa konsumsi air membebaskan sumber-sumber atensi (pada otak) yang sibuk mengolah sensasi haus," kata pemimpin peneliti Caroline Edmonds, seperti dikutip dailymail health.

"Tidak akan merusak tubuuh, jika Anda minum air ketika Anda bekerja keras," katanya; menambahkan teh dan kopi bisa juga membantu seseorang terhidrasi.

Dr Edmonds, dalam penelitian sebelumnya, menunjukkan bahwa performa anak yang minum air menjelang tes, tiga kali lebih baik dibanding yang tidak.

Read More

cara gila untuk berhenti merokok

Berhenti merokok bukanlah hal yang mudah, tapi bukan berarti tak mungkin. Faktanya telah banyak orang yang berhenti merokok dengan cara yang berbeda-beda. Beberapa cara tampak rasional dan wajar, sementara cara lainnya terkesan aneh dan tak biasa.

Para mantan perokok bersedia berbagi pengalaman mereka dan cara gila mereka untuk berhenti merokok, seperti dilansir oleh Health.com. Berikut adalah cara-cara yang mereka lakukan.

1. Mengubur barang bukti

Pat Owens dari New York mengaku berhasil berhenti merokok ketika dia mengubur rokoknya. Owen menjelaskan bahwa dia membungkus kotak rokoknya dalam tas plastik, kemudian menguburnya di bawah pot bunga. Ketika dia ingin merokok, dia terlebih dulu harus menggali pot bunga, kemudian membongkar plastik tempatnya meletakkan rokok tersebut.

Dengan kata lain, Owen mencoba membuat acara merokok menjadi hal yang ribet dan tak mudah dilakukan. Untuk mulai merokok dia harus menggali dan membuka bungkus plastik terlebih dahulu. Meski ide ini cukup aneh, namun Owen terbukti berhasil berhenti merokok setelah melakukan cara ini.

2. Taruhan

Cara ini banyak dilakukan oleh orang untuk berhenti merokok. Di antaranya adalah Eric Katzman dari New York dan Melissa Gold. Teman Katzman bertaruh bahwa dia tak akan pernah berhenti merokok. Katzman pun tertarik untuk bertaruh sebaliknya. Demi menang taruhan, Katzman berusaha keras untuk berhenti merokok. Hingga akhirnya dia bisa berhenti merokok dan memenangkan taruhan dengan temannya.

Di lain sisi, Melissa Gold dari Washington DC mendapat tawaran taruhan dari bosnya di kantor, bersama dengan teman-temannya. Mereka akan diberikan uang sebesar harga satu pak rokok setiap hari, namun harus berhenti merokok. Yang dipertaruhkan di sini adalah gaji bulanan mereka. Jika mereka gagal, maka gaji tersebut akan jatuh ke tangan bos mereka. Tampaknya gaji yang dipertaruhkan cukup besar, sehingga akhirnya Melissa berusaha keras untuk berhenti agar tak kalah taruhan.

3. Membayar denda

Mike dari New Port menceritakan kisah dua orang temannya yang membuat kesepakatan untuk berhenti merokok. Mereka sepakat untuk mulai berhenti merokok, dan jika salah seorang ketahuan merokok maka dia harus membayar sebesar USD 1.000 (atau sekitar Rp 1,1 juta) pada teman yang masih berhenti merokok. Dengan kompetisi yang ketat dan kekurangan uang, akhirnya kedua orang tersebut berhasil berhenti merokok. Sejak saat itu, mereka berdua tak pernah merokok lagi.

Read More

9 Langkah Mudah Menanamkan Kebiasaan Makan Sehat pada Anak

Kebiasaan makan sehat yang diajarkan sejak kecil, akan membantu menjaga kesehatan anak hingga dewasa nanti, dan mereka pun akan mengajarkan saat punya anak di kemudian hari. Oleh karena itu, penting bagi orangtua untuk menanamkan kebiasaan makan yang benar pada anak, karena hal ini akan menentukan kesehatan mereka untuk seterusnya. Menerapkan pola makan sehat pada si kecil memang tidak mudah. Tapi Anda dapat mengikuti beberapa langkah ini, seperti dikutip dari Health Me Up.

1. Buat Waktu Makan Lebih Menyenangkan

Buat waktu makan menjadi lebih menyenangkan dengan melibatkan seluruh keluarga, setidaknya satu kali dalam sehari. Dorong anak Anda untuk makan secara perlahan, karena perlu waktu 20 menit bagi otak untuk menyadari bahwa perut sudah penuh. Selain itu, rasa dari makanan yang dinikmati akan lebih terasa bila dimakan perlahan-lahan. Jangan makan terburu-buru di depan anak Anda, duduklah dan sisihkan beberapa menit untuk makan dan anak Anda akan meniru Anda.

2. Hindari Makan Berlebihan

Anak-anak dalam masa pertumbuhan memang memerlukan gizi lengkap dan nutrisi tinggi. Tapi bukan berarti si kecil boleh makan apapun sebanyak yang dia mau. Jangan biarkan anak Anda makan berlebihan karena bisa menyebabkan obesitas atau diabetes di kemudian hari. Beri anak makanan ringan tiap 2-3 jam untuk mencegahnya makan porsi berlebihan saat jam makan utama. Camilan yang dikonsumsi harus tetap sehat, seperti kacang-kacangan dan biji-bijian, buah-buahan segar atau biskuit gandum. Akan menjadi strategi yang baik apabila Anda melibatkan anak dalam berbelanja, sehingga mereka dapat memilih makanan ringan yang menarik bagi mereka. Hal ini juga merupakan waktu yang tepat bagi Anda untuk mengajari mereka untuk membaca label dan memilih makanan yang sehat.

3. Perlakukan Anak dengan Baik

Jangan hancurkan kesenangan masa kanak-kanak mereka, perlakukan mereka sehingga bisa merasakan bagian terbaik menjadi seorang anak. Kita memang perlu menanamkan kebiasaan makan yang sehat dan baik pada anak-anak, tetapi sesekali memperlakukan anak dengan memberikan mereka permen dan makanan manis lainnya tidak akan merugikan mereka selama itu tidak sering dilakukan.

4. Jangan Paksa Anak

Anda sebaiknya tidak memaksa atau mendorong anak Anda untuk makan banyak ketika ia sesekali memutuskan untuk makan lebih sedikit. Tentu saja, makan dengan takaran yang lebih sedikit akan mengurangi nutrisi/vitamin penting yang dibutuhkan oleh tubuh. Tetapi dengan dukungan dan didikan Anda, anak dapat memutuskan kapan dan berapa banyak ia harus makan. Sertakan berbagai macam sayuran dalam berbagai warna, buah-buahan, susu, sereal dan kacang-kacangan, sehingga anak Anda tidak akan pernah merasa kekurangan. Kebiasan makan yang tidak berlebihan ini akan terus berlanjut bahkan hingga mereka dewasa.

5. Jauhkan Anak dari Pengaruh Media

Kita bisa melihat bahwa sekarang anak-anak dapat dengan mudah dipengaruhi oleh media, ada beberapa iklan yang dapat mempengaruhi pilihan anak-anak. Sebaiknya, cobalah memberikan alasan kepada anak dan bantu mereka dalam memilih produk yang sehat. Penalaran yang logis akan membantu anak Anda dalam membuat pilihan untuk memakan makanan yang sehat.

6. Say No To Junk Food

Dengan banyaknya produk-produk camilan dan bahan olahan sekarang ini, membuat anak cenderung mengonsumsi makanan cepat saji seperti nugget, sosis, keripik, fried chicken, dan sebagainya. Sistem pencernaan akan merasa kesulitan untuk memproses makanan dalam jumlah besar sehingga dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Sebaiknya jangan terlalu sering mengajak anak ke restoran cepat saji atau ke bagian makanan beku saat ke supermarket. Ada baiknya membiasakan anak untuk ikut Anda berbelanja di pasar tradisional atau toko buah.

7. Resep Baru

Variasi adalah bumbu dalam kehidupan. Mencoba resep baru dan libatkan anak Anda dalam proses memasak. Ini juga merupakan salah satu jalan terbaik untuk mengedukasi mereka tentang berbagai macam nutrisi makanan.

8. Aktivitas Fisik

Libatkan anak Anda dengan beberapa aktivitas yang melibatkan fisik setidaknya satu jam dalam sehari. Ajak mereka ke taman, jogging, main bola atau kegiatan out door lainnya. Anda juga bisa memasukkan mereka ke kelas dansa ataupun kelas olahraga yang mereka sukai, seperti sepakbola atau balet. Hal ini nantinya bisa membantu mereka dalam menghilangkan stres dan mereka akan memiliki kesehatan yang prima.

9. Jangan Memanjakan Anak

Jangan terlalu memanjakan anak Anda dalam mengonsumsi makanan. Anda dapat memberikan mereka keleluasaan dalam mengonsumsi makanan selama sehari dalam seminggu. Hal ini dapat memastikan mereka untuk mengembangkan hubungan yang sehat dan menyenangkan dengan makanan, mereka pun akan lebih menghargai makanan.

sumber http://detik.com

Read More

Cara Sehat Minum Air

BANYAK minum air setiap hari disebut sebagai obat mujarab tubuh kita tetap sehat. Air mengeluarkan racun dari tubuh, mengurangi radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan, dan memberi Anda energi. Selain itu, manfaat dari minum air adalah menjaga tubuh terhidrasi dengan baik, mengatur suhu tubuh, meningkatkan metabolisme tubuh, mencegah kram otot, dan masalah pencernaan. Setelah mengetahui banyak manfaat dari minum air, tentu Anda ingin minum air sebanyak mungkin.

Tetapi mungkin Anda mendapatkan kesulitan untuk meminum dua liter dalam sehari karena bisa membosankan. Berikut cara mudah, menarik, dan sehat untuk minum air, yang dikutip Boldsky.

Pertama, setelah Anda bangun tidur di pagi hari, segeralah minum segelas air. Ini adalah cara terbaik untuk meningkatkan kinerja usus dan membuang racun dari tubuh. Setelah jeda beberapa menit, Anda bisa minum jus atau susu.

Namun jika terlalu bosan minum air sejak pagi hari, Anda bisa mencampurnya dengan lemon atau madu. Hal ini menjadi salah satu cara terbaik meningkatkan asupan air dalam tubuh dengan cara yang sehat.

Selanjutnya, pastikan ketika keluar rumah Anda selalu membawa sebotol air. Anda bisa membawa botol kecil bila ingin mudah. Ingat, Anda harus tetap minum air. Hal ini selain menjaga tubuh tetap terhidrasi, tetapi juga meningkatkan metabolisme tubuh.

Kemudian ketika kita berolahraga biasanya cenderung mengabaikan minum air, padahal ini adalah waktu terbaik untuk minum. Keringat yang keluar dari dalam tubuh saat berolahraga dapat menyebabkan retensi air dalam tubuh. Jadi, beristirahat sejenak dan sedikit minum air dapat mempercepat olahraga Anda dan tubuh tetap terhidrasi.

Bila sedang menjalani program diet, Anda bisa meminum segelas air 10-15 menit sebelum makan. Selain mencegah retensi air, hal ini juga membuat perut Anda merasa lebih kenyang, sehingga makan pun bisa lebih sedikit. Ini merupakan salah satu cara sehat dalam minum air.

Read More

Cara Simpel Tangkal Penyakit Jantung: Jalan Kaki

Semua orang bisa mencegah penyakit jantung atau jenis penyakit karidovaskular lain, salah satunya dengan melakukan satu hal sederhana yaitu berjalan. Seperti yang dikatakan dokter asal Yunani, Hippocrates, bahwa 'berjalan adalah teman terbaik manusia'.

Mendekati Hari Jantung Sedunia pada tanggal 29 September mendatang, World Heart Federation mendesak orang di seluruh dunia supaya lebih sadar atas tindakan sederhana yaitu berjalan. Karena aktivitas itu bisa mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.

"Kesadaran adalah langkah pertama untuk kesehatan jantung. Memperhatikan berapa banyak kita berjalan harus sesederhana seperti menghitung asupan apa yang kita makan," kata Dr Kathryn Taubert, Science Officer World Heart Federation.

Survei tentang kebiasaan orang dewasa jalan kaki dilakukan di enam negara yaitu Amerika Serikat, Brasil, China, India, Spanyol, dan Inggris. Hasil survei merilis sekitar 55 persen orang melakukan jalan cepat kurang dari 30 menit per hari. Padahal, berjalan selama 30 menit setara dengan aerobik yang bisa mengurangi risiko penyakit jantung.

Menariknya, survei menemukan bahwa di AS dan Inggris, satu dari tiga orang dewasa tidak memperhatikan jumlah berjalan yang mereka lakukan per hari dibanding satu dari enam orang dewasa di India. Orang di AS dan Inggris juga memiliki kecepatan berjalan yang lebih rendah dibanding penduduk di negara berkembang.

Beberapa studi memang sudah membuktikan bahwa berjalan bisa meningkatkan kesehatan. Tapi, kecepatan saat berjalan itulah yang merupakan kuncinya. Menurut Cardiovascular Institute di Beth Israel Deaconess Medical Center, berjalan seperti latihan aerobik selama 30 menit adalah cara termudah untuk menangkal penyakit kardiovaskular.

Berjalan empat sampai enam kilo meter selama 30 sampai 60 menit selama beberapa hari dalam seminggu bisa membantu memperkuat jantung, meningkatkan sirkulasi darah, dan membawa lebih banyak oksigen ke organ-organ tubuh.

"Pada Hari Jantung Dunia, kami mendesak orang untuk mengambil tindakan guna melindungi jantung mereka. Dengan mencapai pedoman yang direkomendasikan minimal 30 menit melakukan latihan rutin yang mencakup jalan cepat setidaknya lima hari seminggu, banyak kematian dini yang bisa dicegah," jelas Dr Taubert.

Dilansir Mediacal Daily, Jumat (27/9/2013), selain meningkatkan harapan hidup, membakar kalori, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, berjalan juga lebih baik bagi jantung daripada bentuk latihan intensif sehari-hari lainnya. Apalagi berjalan merupakan latihan ringan tanpa risiko cedera.

"Kakimu bisa membawa jantung jauh lebih sehat dalam hidupmu," ujar Dr Srinath Reddy, presiden World Heart Federation.

Read More

Tuhan, Maafkan Jika Perutku Kenyang

Mirip lanskap Afrika yang kering, berdebu, dan panas. Tumbuhan menguning, tinggal ranting-ranting yang kerontang. Dolulolong, desa di Kecamatan Omesuri, Lembata, Nusa Tenggara Timur itu, sedang dirajam kemarau.

"Sedang kering kerontang di sini," pesan pendek, Imyan Making (48), melalui ponsel, dua hari lalu. Untuk sekadar kirim sms, ia berjalan dua kilo meter, mencari dataran tinggi untuk dapat sinyal.

Lelaki dengan wajah Flores itu, selalu meledak-ledak, acapkali berbincang tentang desanya. Area permukiman di atas bukit karang, persis di pinggir pantai, menghadap selat yang menghubungkan Pulau Solor dan Pulau Adonara. Ia, seorang dai yang merintis dakwah di Lembata, sejak 10 tahun lalu.

Semangatnya mendidih, tatkala bicara masa depan masyarakatnya. Menurut lelaki yang sehari-hari kerja jadi tukang bangunan itu, memahamkan aqidah dengan lisan, tak cukup ampuh. Kemiskinan akut, keterbelakangan, dan alam yang keras, memerlukan jawaban yang dapat mengenyangkan perut.

"Kehidupan di sini sulit dan mahal," kata Imyan.

"Ceramah saja tak cukup, untuk menjelaskan bagaimana Islam itu," tandasnya. Perbincangan itu, dua tahun lalu. Tatkala saya mengujungi Imam Making di Dolulolong.

Alam yang kering, dengan curah hujan rendah, membuat musim tanam tak lebih satu kali dalam setahun. Pertanian yang mampu bertahan, hanya jagung dan jambu mente. Mereka mayoritas petani, tak lebih dari 10 persen nelayan tradisional yang menangkap ikan, dengan sampan kecil. Selingan aktivitas harian, memelihara kambing yang digembalakan liar di sabana kering.

Jagung, jadi salah satu makanan utama warga Dalulolong. Tapi jagung di sana, diolah menjadi jagung titi. Prosesnya, diolah seperti membuat emping mlinjo. Jagung digoreng tanpa minyak, kemudian digeprak di atas batu hingga gepeng, mirip emping. Setelah itu, disiram kuah atau air, disantap dengan pisang rebus dan teri asin, jika ada. Rasanya, jika tak biasa akan menyedak tenggorokan.

Muslim di desa itu, hidup amat sederhana. Sebagian besar rumah mereka masih beratap ilalang kering. Lantai rumahnya, tanah berdebu. Jika menjamu tamu, tikar dari daun lontar digelar, rasanya seperti sofa empuk.

Ramadan kali ini, Imyan Making dan masyarakat Dolulolong, menjalani bulan suci dalam cuaca ekstrim. Di atas jam 10 siang, matahari menyengat tajam, hingga jelang Ashar. Akhirnya, tak banyak aktivitas yang dapat dilakukan. Mereka menunggu bedug magrib dengan persiapan ala kadarnya. Lepas Magrib, mereka sholat tarawih di Masjid Baitul A'la. Kabarnya masjid itu kini sudah berdinding tembok. Dulu masjidnya sederhana dari papan.

Ramadan di Dalulolong, tak ada yang berubah dengan hari-hari biasa. Sekilas yang beda, warga muslim tidak makan minum di siang hari. Tapi, makan tak lebih dari satu kali sehari, juga sudah kondisi hari-hari. Pastinya, tak ada sajian istimewa di Dalulolong, seperti kolak sebagai menu pembuka, misalnya.

"Kolak mas? Air putih saja sudah beruntung," Imyan menjawab bercandaan saya melalui sms.

"Seperti waktu mas ke Lembata dulu, tak adalah yang berubah," pesan Imyan menutup kabar. Rasanya, jadi ingin menyempurnakan Ramadan bersama Imyan Making dan muslim Lembata.

Ya Allah, ampunkan, jika perut ini selalu lebih kenyang dari perut mereka.

*) Sunaryo Adhiatmoko (Al-Azhar Peduli Ummat)

Read More

Meredakan sakit tanpa harus minum obat

Berikut cara lain yang bisa meredakan sakit tanpa harus minum obat, yaitu:

1. Batuk, ganti sirup batuk dengan madu

Madu yang berkualitas dan kental dapat menjadi pengganti sirup obat batuk. Sirup batuk dan madu pada dasarnya melakukan hal yang sama, yaitu menjadi 'mantel' tenggorokan sehingga menghilangkan iritasi. Bahkan, sebuah penelitian di Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine menemukan bahwa sesendok madu lebih baik dibandingkan dextromethorphan (DM).

2. Sering sakit kepala, ganti obat penghilang rasa sakit dengan tidur

Minum obat penghilang rasa sakit boleh-boleh saja dilakukan, tapi tidak disarankan untuk sering-sering mengonsumsinya. "Hindari obat majemuk (banyak). Upayakan tidak (minum obat penghilang rasa sakit) lebih dari dua minggu," jelas Peter Goadsby, MD, Direktur Pusat Sakit Kepala di University of California di San Francisco.
Menurutnya, fokus pada pola tidur dapat meredakan sakit kepala. Area otak yang berkontribusi terhadap nyeri kepala juga terlibat dalam tidur. Maka dengan menjaga pola tidur yang baik dapat menurunkan rasa sakit di kepala.

3. Stres dan depresi ringan, ganti obat antidepresan dengan aktivitas yang menenangkan otak

Untuk melawan depresi pertimbangkan untuk tidak menggunakan obat. Carilah kegiatan lain yang dapat menenangkan pikiran Anda, seperti mendengarkan musik, olahraga atau jalan-jalan bersama keluarga.

4. Sembelit, ganti pencahar dengan minum 2 gelas air putih sebelum sarapan

Usus besar dapat lambat bergerak atau tidak menyerap cairan karena beberapa alasan seperti tidak mengonsumsi cukup serat, kurang olahraga, dehidrasi dan obat-obatan tertentu. Tapi hilangkan kebiasaan menggunakan pencahar dan ganti dengan menenggak 2 gelas air putih sebelum sarapan. Cara ini akan membantu memudahkan Anda untuk buang air besar.

5. Flu, ganti obat antivirus dengan makanan atau kegiatan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Tak perlu minum obat, beberapa makanan seperti jahe, bawang putih, cabai, cairan hangat, makanan yang mengandung zinc (kacang, buncis, seafood, kedelai) juga bisa meningkatkan sistem imun yang dapat meringankan gejala flu. Selain itu, perbanyak olahraga.

Read More

Kenalilah Hutang Baik dan Hutang Buruk

Hutang yang buruk dalam jangka waktu panjang akan menggerogoti finansial kita dengan bunganya yang tinggi. Oleh karena itu penting sekali bagi kita untuk segera mengenali hutang yang buruk agar tidak terpuruk ke dalam masalah hutang. Namun, ternyata tidak semua hutang itu bersifat buruk, ada juga hutang yang baik yang dapat membantu kehidupan finansial kita. Nah, yang manakah hutang baik dan yang manakah hutang buruk? Dalam kesempatan ini kita akan membahas mengenai hutang baik dan hutang buruk.

Hutang Baik

Hutang yang baik adalah hutang yang digunakan untuk investasi jangka panjang. Kedepannya hutang ini akan memberikan manfaat secara finansial bagi kita. Ada tiga jenis hutang yang tergolong sebagai hutang baik.

Yang pertama adalah KPR (Kredit Kepemilikan Rumah), yaitu hutang yang digunakan untuk membeli rumah. Hutang ini bersifat baik karena nilai rumah cenderung untuk meningkat dari tahun ke tahun. Misalkan saja Anda sekarang Anda meminjam uang 500jt untuk membeli sebuah rumah, sekitar 5 tahun lagi rumah Anda harganya sudah bertumbuh menjadi sekitar 1M. Malah bisa lebih besar apabila Anda membeli rumah di daerah strategis yang amat berkembang. Karena kedepannya nilai rumah akan meningkatkan jumlah asset Anda secara signifikan, maka berhutang untuk membeli rumah tergolong sebagai hutang baik.

Yang kedua adalah berhutang untuk keperluan edukasi. Saat ini biaya pendidikan sangat mahal. Untuk mengambil S1 di universitas swasta ternama, uang kuliah secara keseluhan sudah mencapai puluhan juta. Tentunya akan terasa berat bila dibayar secara tunai. Oleh karena itu berhutang untuk edukasi dapat menjadi salah satu pilihan. Setelah tamat kuliah, nilai pendapatan orang tersebut akan meningkat. Jadi hutang untuk edukasi dalam jangka waktu panjang akan memberikan efek positif ke cashflow orang tersebut. Oleh karena itu hutang ini tergolong sebagai hutang yang baik.

Hutang baik yang ketiga adalah hutang untuk membuka usaha (entrepreneurship). Hutang ini tergolong baik karena usaha tersebut bisa memberikan penghasilan tambahan. Namun perlu diperhatikan juga bahwa membuka usaha adalah tindakan yang beresiko. Cukup banyak usaha yang kurang laku hingga akhirnya bangkrut. Dalam hal ini orang tersebut jadinya malah harus memikul beban hutang usaha. Tentunya kita tidak ingin hal ini terjadi. Oleh karena itu dalam konsultasi keuangan, saya lebih menyarankan untuk membeli produk investasi seperti reksadana, emas, atau properti, daripada membuka usaha yang beresiko tinggi.

Hutang Buruk

Hutang yang buruk adalah hutang yang digunakan untuk barang yang nilainya semakin lama semakin kecil, atau yang lebih buruk lagi bila digunakan untuk barang konsumtif yang nilainya langsung habis. Contohnya adalah KKB, berhutang untuk membiayai liburan atau berhutang untuk membeli barang kebutuhan sehari-hari. KKB atau kredit yang digunakan untuk mengangsur kendaraan bermotor tergolong sebagai hutang buruk. Mengapa? Karena nilai dari kendaraan bermotor cenderung untuk semakin kecil dari waktu ke waktu. Oleh karena itu kita mesti cerdas dalam memilih kendaraan bermotor. Beli secukupnya saja. Jumlah kendaraan bermotor tidak perlu banyak-banyak, terlebih lagi karena sekarang pemerintah menerapkan pajak progresif dimana semakin banyak kendaraan Anda maka persentase pajak yang dikenakan akan semakin besar. Dan untuk memilih mobil, sebaiknya jangan memilih merk yang terlalu mewah. Harga yang harus Anda bayar akan menjadi sangat mahal, karena biaya pajak, asuransi dan pemeliharaan mobil tersebut ikut meningkat.

Berhutang untuk membiayai liburan juga termasuk ke hutang buruk, sebab uang yang Anda belanjakan akan lenyap seluruhnya begitu liburan Anda selesai. Pada saat Anda kembali bekerja, Anda akan menjadi stres melihat tagihan liburan yang begitu besarnya. Dan karena biasanya tawaran hutang berasal dari kartu kredit, tagihan ini diikuti dengan bunga yang tinggi pula. Anda mungkin mengatakan bahwa liburan itu adalah kebutuhan, karena dengan adanya relaksasi pada waktu liburan maka pada saat kembali bekerja produktivitas akan meningkat. Hal ini memang benar. Anda boleh berlibur sebanyak yang Anda mau, dengan syarat Anda mampu membayar liburan tersebut. Membayar liburan dengan cara berhutang berarti sebenarnya Anda tidak mampu untuk berlibur, dan bila diteruskan akan membawa Anda ke masalah hutang.

Penggunaan kartu kredit untuk pembelian kebutuhan sehari-hari seperti makanan, pakaian, dan lain-lain juga akan berbahaya bagi finansial Anda apabila Anda tidak bisa melunasi seluruh tagihannya pada bulan berikutnya. Perlu Anda ketahui bahwa bunga kartu kredit sangatlah tinggi, paling kecil 30% per tahun. Bila tagihan tidak dilunasi, maka sisa hutang akan dikenakan biaya bunga yang sangat tinggi. Cukup banyak orang yang akhirnya terjebak ke dalam masalah hutang karena kartu kredit.

Apakah Anda Terlalu Banyak Hutang Buruk?

Untuk mengetahui apakah Anda terlalu banyak hutang buruk atau tidak, jumlahkan seluruh hutang kartu kredit dan sisa cicilan mobil/motor Anda. Kemudian dibagikan dengan jumlah pendapatan Anda selama setahun. Misalkan Mr.A memiliki hutang kartu kredit sebesar 8,5 juta dan sisa cicilan sepeda motor sebesar 9 juta. Pendapatan Mr. A selama setahun adalah 52 juta. Maka rasio hutang buruk Mr.A adalah:

Rasio Hutang Buruk = Total Hutang Buruk / Pendapatan Setahun
= (8.500.000 + 9.000.000) / 52.000.000
= 17.500.000 / 52.000.000
= 33,7 %

Nilai rasio hutang buruk yang paling baik adalah 0%. Namun di jaman sekarang dimana tawaran kredit dan cicilan bertebaran dimana-mana, tentunya akan sangat sulit bagi kita untuk tidak berhutang sama sekali. Oleh karena itu rasio hutang buruk kita tidak mungkin 0%, kita semua pasti memiliki hutang buruk. Namun, jumlah rasio hutang buruk yang masih tergolong sehat adalah bila nilai rasio hutang buruk masih lebih kecil dari 20%. Dalam contoh kasus diatas, artinya Mr. A memiliki terlalu banyak hutang buruk.

Apabila rasio hutang buruk Anda lebih besar dari 25%, Anda memiliki kecenderungan untuk terpuruk ke masalah hutang. Karena hutang buruk cenderung untuk membesar dari waktu ke waktu. Apalagi bila Anda sudah terbiasa untuk membeli kebutuhan sehari-hari menggunakan kartu kredit, dan tidak memiliki kemampuan untuk membayar tagihan kartu kredit secara penuh di bulan berikutnya. Segeralah benahi kembali keuangan Anda, kurangi belanja konsumtif dan usahakan untuk melunasi seluruh hutang buruk yang masih ada.

Sekian sharing dalam kesempatan kali ini. Apabila Saudara Nawan merasa artikel ini bermanfaat, silahkan diforward ke teman-teman. Marilah kita bersama-sama memajukan bangsa kita dengan cara sharing pengetahuan agar kita semua lebih melek finansial.

Read More

Resep Mempertahankan Cinta

Oleh: Andrie Wongso

 Dikisahkan, di sebuah keluarga besar, ada sepasang kakek yang tampak serasi dan selalu harmonis satu sama lain. Suatu hari, saat berkumpul bersama, para cucu bertanya mendatangi mereka berdua.

"Kakek, nenek...., tolong beritahu kepada kami resep akur dan cara mempertahankan cinta selama ini, agar kami yang masih muda ini bisa belajar," kata seorang cucu.

Mendengar itu, sesaat kakek dan nenek beradu pandang sambil saling melempar senyuman mengasihi yang begitu kentara menyelimuti di antara mereka. "Nenek yang akan bercerita dan menjawab pertanyaan kalian," kata kakek.

Sambil menerawang ke masa lalu, nenek pun memulai. "Ini pengalaman kakek dan nenek yang tak mungkin terlupakan dan rasanya perlu kalian dengar dengan baik".

"Suatu hari, kami berdua terlibat obrolan tentang sebuah artikel di majalah yang berjudul `Bagaimana Memperkuat Tali Pernikahan'. Di situ dituliskan, masing-masing dari kita sebaiknya mencatat hal-hal yang kurang disukai dari pasangan kita. Kemudian, dibahas cara untuk mengubahnya agar ikatan tali pernikahan bisa lebih kuat dan bahagia. Nah, malam itu, kami sepakat berpisah kamar dan mencatat apa saja yang tidak disukai.

Esoknya, selesai sarapan, Nenek memulai lebih dulu membacakan daftar `dosa' kakekmu sepanjang kurang-lebih tiga halaman. Pikir-pikir, ternyata banyak juga ya dan herannya lagi, segitu banyak yang tidak disukai tetapi tetap saja kakek kalian menjadi suami tercinta nenekmu ini," kata nenek sambil tertawa sekaligus mata tuanya tampak berkaca-kaca mengenang kembali saat itu.

Lalu lanjut nenek, "Nenek membacanya hingga selesai dan kelelahan! Dan Sekarang giliran kakekmu yang lanjut bercerita".

Dengan suara perlahan,si kakek meneruskan, "Pagi itu, kakek membawa kertas juga, tetap kosong. Kakek tidak mencatat sesuatu pun di kertas itu. Kakek merasa nenekmu adalah wanita yang kakek cintai apa adanya, kakek tidak ingin mengubahnya sedikit pun. Nenekmu cantik, baik hati, dan mau menikahi kakekmu ini, itu sudah lebih dari cukup bagi kakek."

Nenek segera melanjutkan, "Nenek sungguh sangat tersentuh oleh pernyataan kakekmu itu sehingga sejak saat itu, tidak ada masalah atau sesuatu apapun yang cukup besar yang dapat menyebabkan kami bertengkar dan mengurangi perasaan cinta kami berdua".

Pembaca yang Luar Biasa!

Seringkali di kehidupan ini, kita lebih banyak menghabiskan waktu dan energi untuk memikirkan sisi yang buruk, mengecewakan, dan yang menyakitkan. Pada hal, pada saat yang sama kita pun sebenarnya punya kemampuan untuk bisa menemukan banyak hal indah di sekeliling kita.

Saya yakin dan percaya, kita akan menjadi manusia yang berbahagia jika kita mampu berbuat, melihat dan bersyukur atas hal-hal baik di kehidupan ini. Juga, senantiasa mencoba untuk melupakan yang buruk yang pernah terjadi. Dengan demikian, hidup kita bisa dipenuhi dengan keindahan, pengharapan, dan kedamaian.

Setuju, kan'? Selamat mencoba. Salam sukses, luar biasa!

Read More

HIDUP SEHAT DENGAN MINUM AIR MURNI

Air bersih merupakan kebutuhan hidup yang vital bagi kita. 60-70% persen tubuh dari orang dewasa terdiri dari air yang tentunya memiliki peranan yang penting bagi tubuh. Dengan demikian bila tubuh kekurangan asupan air, maka akan menimbulkan gangguan pada fungsi organ tubuh.

Nah, bertepatan dengan Hari Air Dunia yang diperingati setiap tanggal 22 Maret, saatnya kita mulai menerapkan gaya hidup yang sehat dengan membiasakan minum air putih.

Kebutuhan air pada setiap orang berbeda-beda tergantung beberapa faktor seperti usia, suhu lingkungan, dan tingkat aktifitas tubuh. Namun idealnya untuk orang dewasa, dibutuhkan sebanyak 2 liter air atau sekitar 8 gelas dalam sehari. Berikut manfaat air bagi tubuh, yang didapatkan dari berbagai sumber :

-Membuat kulit lebih sehat
-Mengeluarkan sisa metabolisme
-Mengurangi resiko penyakit jantung
-Melumasi sendi-sendi dan otot
-Membuat tubuh berenergi
-Membawa nutrisi ke sel-sel tubuh
-Membantu mengurangi resiko infeksi dan terjangkit penyakit
-Mengatur suhu tubuh
-Membakar lemak

Kekurangan air dalam tubuh bisa menyebabkan dehidrasi. Menurut penelitian dari tiga perguruan tinggi di Indonesia (FEMA IPB, FKM UNAIR, dan UNHAS) :

Kekurangan 2% air dari tubuh bisa menyebabkan gangguan dalam fungsi otak, seperti berkurangnya tingkat konsentrasi.
Kekurangan 4-6% air dari tubuh bisa menyebabkan sakit kepala, letih.
Kekurangan 12% air dari tubuh bisa mengganggu fungsi otot tubuh. Lebih dari itu bisa berakibat fatal bagi tubuh manusia.
Untuk mencegah terjadinya dehidrasi pada tubuh maka sebaiknya kita menerapkan gaya hidup sehat dengan membiasakan minum air putih setiap harinya. Lebih baik lagi jika kita membawa botol minuman sendiri dari rumah, sehingga bisa ikut mengurangi peredaran sampah plastik air minum kemasan. Pilihlah botol minuman yang aman, praktis, dan juga memiliki desain yang menarik, sehingga bisa menemani disetiap aktifitas kamu. Jadikan kebiasaan minum air putih sebagai bagian dari gaya hidup.

sumber http://jakartavenue.com/

Read More

Ingin terlihat awet muda? Hindari 3 makanan ini

       

 Apakah selama ini Anda merasa bahwa kulit Anda kering dan kusam? Mungkin Anda perlu memeriksa kembali makanan apa saja yang Anda konsumsi selama ini.
         Sebuah tulisan yang terdapat di swansonvitamins.com menyebutkan bahwa sebaiknya Anda jangan mengonsumsi gula dan karbohidrat secara berlebihan karena kadar glukosa dalam gula dan karbohidrat dapat memicu proses glikasi yang akan mengganggu perbaikan kolagen dan elastin, protein yang berguna untuk peremajaan kulit.
         Selain itu, lemak jenuh yang biasanya terdapat dalam makanan berlemak seperti daging - dagingan dan produk susu tinggi lemak bisa menyebabkan peradangan penuaan kulit. Peradangan ini akan membuat kulit Anda terlihat kusam dan tidak bercahaya.
          Alkohol juga menjadi musuh utama penyebab penuaan kulit secara dini. Alkohol yang masuk dalam darah Anda dan bermuara di hati akan merusak metabolisme yang pada akhirnya dapat menjadi 'gerbang' untuk radikal bebas dalam kulit Anda.
          Itulah makanan yang dapat memicu kulit Anda menjadi cepat kusam dan kering. Sebaiknya hindari dengan tidak memasukkannya dalam konsumsi harian Anda.

sumber http://www.merdeka.com/

Read More

Lawan kegemukan dengan 10 langkah

Obesitas saat ini seakan menjadi wabah penyakit yang ditakuti semua orang. Gangguan kesehatan yang ditimbulkan maupun penampilan yang tidak enak dilihat akibat obesitas membuat banyak orang memeranginya.

Ada banyak langkah sehat nan mudah yang bisa ditempuh untuk memerangi obesitas. Berikut ini adalah 10 langkah mudah untuk menghindari obesitas seperti yang telah dilansir dari indiatimes.com

Berkonsultasi dengan dokter
Dokter nutrisi akan membantu Anda untuk mengetahui apakah Anda menderita obesitas atau tidak. Mulailah dengan melakukan pemeriksaan secara rutin untuk mengontrol kesehatan serta untuk mengetahui resiko penyakit apa saja yang dapat menyerang Anda. Apabila Anda menderita obesitas, dokter akan membantu Anda menentukan nutrisi yang tepat untuk program penurunan berat badan Anda.

Menghitung BMI atau Body Mass Index
Body Mass Index atau Indeks Masa Tubuh adalah cara untuk memeriksa apakah Anda kelebihan berat badan atau berapa banyak berat badan Anda yang harus diturunkan. Menurut para ahli, jika Anda memiliki BMI 40 atau lebih, Anda kelebihan berat badan sekitar 50 kilogram untuk pria dan 40 kilogram untuk wanita.

Melihat kembali aktivitas Anda
Aktivitas yang Anda lakukan sehari-hari sangat berpengaruh pada pembakaran kalori dalam tubuh Anda. Oleh karena itu Anda wajib melihat kembali apakah aktivitas Anda cukup membuat Anda berkeringat atau tidak. Berjalan kaki minimal 10 menit sehari akan berperan secara signifikan dalam peningkatan kebugaran tubuh Anda.

Buatlah catatan harian makanan Anda
Catatan harian makanan tersebut akan membantu Anda untuk tetap berada di jalur yang benar saat makan. usahakan untuk mengisi catatan dengan ini dengan nutrisi yang benar-benar tubuh Anda butuhkan. Mintalah bantuan dokter nutrisi untuk membuat catatan harian makanan.

Jagalah kestabilan emosi Anda
Emosi yang tidak stabil akan membuat Anda menjadi pemakan implusif dimana Anda akan cenderung melahap semua makanan yang Anda lihat di depan mata Anda tanpa berpikir lebih dahulu apakah Anda membutuhkan makanan tersebut atau tidak.

Lihatlah lingkungan sosial Anda
Jika lingkungan Anda dipengaruhi oleh orang yang mempunyai berat badan berlebih, maka otak Anda langsung terprogram bahwa gemuk adalah sesuatu yang wajar. Bukan bermaksud untuk menyarankan Anda agar mengganti lingkungan sosial, tapi jadilah pioner yang mencetuskan hidup sehat di lingkungan Anda.

Istirahat cukup
Istirahat cukup membawa banyak manfaat baik bagi tubuh. Selain metabolisme tubuh dapat berjalan dengan baik, istirahat cukup menghindarkan dari perasaan selalu lapar sehingga Anda butuh makanan berkalori tinggi untuk mengenyangkan Anda.

Berolahraga
Olahraga seperti angkat beban dan kardio akan berpengaruh besar dalam membakar timbunan lemak di tubuh. Anda pun dapat terhindar dari obesitas.

Mengurangi asupan garam dalam tubuh
Garam adalah salah satu zat yang sulit untuk dicerna. Selain itu asupan garam yang berlebih dalam tubuh dapat meningkatkan retensi air dalam darah sehingga tekanan darah dapat meningkat (hipertensi). Hal ini dapat berbahaya bagi tubuh apabila dikombinasikan pula dengan obesitas.

Ingatlah penyakit kronis yang akan mengintai
Penyakit kronis pasti akan mengintai penderita obesitas seperti osteoarthritis, batu empedu, serangan jantung, dan diabetes. Oleh karena itu selalu ingatlah penyakit kronis tersebut sehingga Anda dapat menghindari obesitas.

Obesitas dapat diperangi dengan pola hidup yang sehat dan seimbang. Jalankanlah pola makan yang sehat diikuti dengan olahraga teratur agar Anda tidak hanya terhindar dari obesitas namun juga dari gangguan penyakit kronis lainnya.

[feb]

Read More

Penyebab bau mulut yang jarang diketahui

Bau mulut bisa bikin Anda malu ketika berbicara dengan orang lain. Hal ini juga dapat membuat orang lain menjauhi Anda karena merasa tidak nyaman. Kebanyakan orang berpikir bahwa penyebab dari bau mulut tidak sedap adalah plak, gigi berlubang dan infeksi gigi. Namun, bau mulut memiliki banyak penyebab yang mengejutkan dan mungkin Anda tidak mengetahuinya. Yuk simak ulasan dari Boldsky!

1. Melewatkan sarapan

Sarapan tidak hanya baik untuk perut Anda, tetapi juga untuk mulut Anda. Sarapan pagi dapat membantu Anda meningkatkan produksi air liur dalam mulut dan membersihkan lidah dari bakteri penyebab bau mulut.

2. Masalah hati

Masalah hati, seperti sindrom lemak hati atau penyakit kuning, juga bisa membuat bau mulut tidak sedap. Hati bertanggung jawab untuk metabolisme lemak dan ketika hati tidak mampu melakukan tugas itu, jumlah bakteri dalam mulut akan meningkat.

3. Sariawan

Sariawan sering menyebabkan bau mulut tidak sedap karena pembentukan nanah dan infeksi.

4. Perdarahan gusi

Gusi berdarah membuat darah kadang-kadang menumpuk di dalam mulut sehingga akhirnya berbau tidak sedap.

5. Infeksi tenggorokan

Bila Anda menderita infeksi tenggorokan, bakteri kadang-kadang memecah sel-sel dari saluran bronkial dan menghasilkan lendir yang berbau tidak sedap.

6. Gagal ginjal

Gagal ginjal merupakan salah satu alasan medis yang memicu bau mulut. Akibatnya, bau mulut selalu tercium tidak sedap.

7. Diet

Makanan yang kaya protein bisa memicu bau mulut. Hal ini dikarenakan asam amino bertindak sebagai tempat berkembang biaknya bakteri mulut.

8. Minum alkohol

Minum terlalu banyak alkohol dapat mengeringkan kelenjar ludah. Air liur biasanya bertindak sebagai media untuk menghapus bau yang dipicu oleh bakteri di dalam mulut.

9. Apnea tidur

Orang yang menderita apnea tidur tidak bisa bernapas melalui hidung. Akibatnya, mereka harus bernapas melalui mulut. Itu sebabnya, udara mengeringkan air liur dan memicu bau mulut.

10. Obat

Beberapa obat dapat mengeringkan mulut. Obat anti-depresan dan penghilang rasa sakit dapat mengeringkan mulut. Dengan tidak adanya air liur, bau mulut akan meningkat. Inilah sepuluh penyebab bau mulut jadi tidak sedap. Untuk mengatasi bau mulut, Anda bisa mengonsumsi permen pelega tenggorokan atau penyegar mulut.

Read More

Cara mengatasi bau mulut yang mengganggu

Bau mulut tak sedap sering jadi masalah yang membuat penderita tidak percaya diri. Kebanyakan dari mereka menggunakan mengunyah permen yang membuat nafas segar, tapi itu sifatnya sementara.Bau mulut belum teratasi.

Jangan anggap enteng, bau mulut tak sedap bisa berarti pertanda suatu penyakit. Segera periksakan ke dokter.

Menurut Dr. Daniel Robbin, seorang ahli dokter di Miami, bau mulut disebabkan oleh bakteri. Bisa karena tidak rajin gosok gigi, sehingga ada sisa makanan yang tertinggal. Gosoklah gigi Anda minimal 2 kali sehari. Bersihkan juga bagian lidah, Anda tidak pernah tahu yang menempel pada lidah yang tidak dibersihkan bukan?

Radang gusi disebut sebagai salah satu penyebab bau mulut. Karena peradangan pada gusi bisa menyebabkan gusi bengkak dan pembesaran pada amandel, sehingga memudahkan bakteri bersarang di sana.

Memilih makanan yang tidak merusak gigi juga perlu, permen bebas gula misalnya. Karena permen bebas gula ini memicu produksi air ludah yang mencegah mulut kering, pertumbuhan bakteri dan gigi berlubang. Tetapi makanan dan minuman yang dianggap mampu menghilangkan bau mulut itu bukanlah pengobatan yang tepat.

Biasakan mengatasi keluhan-keluhan dari akarnya. Jaga kebersihan tubuh khususnya rongga mulut. Sederhana bukan? [sic]

sumber http://www.merdeka.com/

Read More

Makanan yang menghilangkan bau mulut

Bau mulut bikin kita tidak percaya diri dan malu saat berbicara dengan orang lain.

Apalagi kalau kita sampai dijauhi hanya karena bau mulut yang tidak sedap. Anda tentu tidak ingin mengalami pengalaman memalukan ini, bukan? Berikut adalah makanan yang dapat menangkal bau mulut tidak sedap, seperti Livestrong.

1. Apel

Apel adalah salah satu makanan terbaik yang dapat melawan bau mulut yang tidak sedap. Tekstur apel juga membantu dalam menghilangkan kelebihan plak di gigi. Apel dapat memberikan kelembapan pada mulut yang diperlukan untuk menghilangkan bakteri.

2. Yogurt

Yogurt juga dapat menangkal bau mulut tidak sedap. Sebuah penelitian yang dipresentasikan oleh Dr Kenichi Hojo dan tim peneliti dari Jepang menemukan bahwa yogurt tanpa gula dapat mengurangi senyawa berbau busuk yang menyebabkan bau mulut. Tidak hanya itu, mereka juga menemukan bahwa yogurt dapat mengurangi plak berlebih di gigi.

3. Stroberi

Stroberi tidak hanya mencegah mulut kering, tetapi juga mengandung sejumlah besar vitamin C. Vitamin C membuat bakteri dan kuman sulit hidup di mulut, sehingga Anda bisa mencegah bau mulut tidak sedap. Makan stroberi dan makanan lain yang kaya vitamin C dapat mengurangi risiko bau mulut.

4. Teh

Untuk menghilangkan bau mulut yang tidak sedap, Anda bisa minum secangkir teh. Studi menunjukkan bahwa minum teh merah atau hijau tanpa gula dapat membantu menangkal bau mulut. Kedua jenis teh ini mengandung antioksidan yang disebut polifenol yang dapat membantu menghancurkan pertumbuhan bakteri yang menyebabkan bau mulut.

5. Kayu manis

Kayu manis pada dasarnya dapat menyembunyikan bau tidak sedap di mulut. Aroma yang kuat pada kayu manis juga dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut tidak sedap. Anda dapat memasukkan kayu manis ke dalam secangkir teh untuk menghilangkan bau mulut.

6. Permen mint

Permen mint dapat membantu menjaga mulut tetap terhidrasi dan berbau harum. Namun, permen mint hanya akan membantu Anda menghilangkan bau mulut untuk sementara waktu. Jadi, ketika bau mulut datang kembali, segera ambil permen mint yang baru.

7. Hazelnut

Hazelnut dapat melawan bau mulut, jika dikunyah dengan baik dan teratur. Hazelnut juga kaya vitamin dan protein. Itulah sebabnya hazelnut baik untuk kesehatan gigi dan gusi. Inilah tujuh makanan yang dapat Anda konsumsi untuk menghilangkan bau mulut. Ingat, salah satu cara sederhana untuk menghilangkan bau mulut adalah dengan minum banyak air. [des]

sumber: http://www.merdeka.com/

Read More

AIR JERNIH BELUM TENTU SEHAT

Dalam air yang jernih kita tidak tahu kandungan zat kimia dan juga mikroba yang ada dalam air tersebut. Bahan kimia tersebut dan juga mikroorganisme yang ada di dalamnya terlarut dalam air. Mari kita analogikan sebagai berikut contohnya, garam dapur yang dilarutkan dalam air. Tak tampak ada garam bukan? Airnya tetap jernih tapi asin rasanya. Bagaimana kalau zat tadi bukan garam melainkan zat berbahaya dan beracun. 

Air minum yang kita konsumsi apakah sudah sehat? Pada air sumur apalagi yang lokasinya dekat dengan selokan, tangki septik, atau di pinggirnya banyak yang mencuci lalu air cuciannya menyerap lagi ke dalam sumur, dapat diduga buruk kualitasnya. Jernih tetapi tidak layak diminum. Air PDAM juga begitu. Kalau air bakunya dari sungai yang banyak menerima air sawah, air limbah pabrik, dan air limbah rumah tangga bisa dipastikan airnya tercemar.

Hal serupa bisa terjadi pada air minum isi ulang dan air minum kemasan jika unit pengolahnya tidak mampu menangani racun tersebut. Air tanah, termasuk mata air pun tak tertutup kemungkinannya terkotori zat berbahaya-beracun. Ini bergantung pada lapisan batuan (formasi geologi di mana air berada) yang dilewatinya di dalam tanah. Apalagi kalau air itu melewati timbunan sampah semacam TPSA (tempat pembuangan sampah akhir) yang bukan hanya terdapat mikroba berbahaya (salmonela, e coli, dll) juga bahan-bahan kimia yang akan terlarut (misalnya Fe, Mangaan, timbal, dll)

Paparan di atas membuat kita berpikir ulang perihal kualitas air yang biasa diminum. Pada masa kecil, bersihkah air minum kita? Saat remaja, dewasa, dan tua bersihkah air minum kita? Bersihkah air pencuci beras, sayur, ikan, daging, dan kuah sayur di rumah makan, restoran, warung langganan kita? Air minumnya mungkin tampak jernih, tetapi bersih dan sehatkah? Terlebih lagi kalau sudah dicampur sayur, bakso, kopi, teh, susu, daun pandan, dan lain-lain. Zat berbahaya-beracunnya sudah tak terasa lagi keberadaannya. Kita pun tidak langsung sakit, tidak langsung diare. Itu semua lantaran bakterinya sudah mati karena dipanaskan. Hanya saja, zat kimia beracun yang larut di dalamnya tidak bisa dihilangkan dengan proses pemanasan. Coba kita ilustrasikan, segelas air selokan atau air comberan lalu panaskan sampai mendidih 100 derajat Celcius selama sepuluh menit. Atau lebih lama lagi, yaitu 20 atau 30 menit. Minumlah. Pasti tidak akan mencret. Sebab, semua mikroorganismenya sudah mati. Tetapi zat kimia beracun dan berbahaya yang ada di dalamnya tidak hilang, faktor inilah yang berbahaya bagi organ tubuh kita.

dari berbagai sumber

Read More

VORTEX HEALTY WATER adalah AIR MURNI

Pada umumnya air mengandung mineral anorganik. Mineral anorganik tersebut antara lain Ferrum, Merkuri, dan Alumunium. Air yang sama sekali tidak mengandung unsur kimia lain selain H2O (air) itu sendiri disebut air murni. Untuk mengukur kadar mineral air digunakan TDS meter (Total Dissolved Solids meter), yaitu alat untuk mengukur total zat padat yang terlarut dalam zat cair. Satuan yang digunakan adalah ppm (part per million). Semakin besar TDS air berarti semakin banyak mineral anorganik yang terdapat di dalamnya. Air organik mempunyai TDS 0 ppm. Kategori air: > 100 ppm: bukan air minum, 10 – 100 ppm: air minum, 0 – 10 ppm: air murni. Apakah tubuh manusia memerlukan mineral anorganik? Tidak. Tubuh manusia hanya dapat menyerap mineral organik yang terdapat pada makanan, misalnya sayur, buah, dan daging. Tubuh manusia memiliki mekanisme pembuangan mineral anorganik, tetapi kemampuannya terbatas. Apabila batasnya terlampaui, maka sisanya akan tertimbun dalam tubuh dan akan menimbulkan penyakit seperti batu ginjal, batu empedu, katarak, dan penyumbatan pembuluh darah. Minum air organik akan mencegah tertimbunnya mineral anorganik. jadi untuk kesehatan dan penyembuhan penyakit anda konsumsilah selalu VORTEX HEALTHY WATER

Read More