Aman Puasa Bagi Penderita Diabetes

Supaya dapat meminimalisir risiko sakit selama Ramadan, bagi penderita diabetes berikut beberapa tips yang dapat membantu:

1. Konsultasi dengan dokter
Sebelum berpuasa, tidak ada salahnya anda berkonsultasi terlebih dahulu kepada dokter. Supaya dokter dapat memutuskan yang terbaik untuk anda.

2. Konsumsi sedikit insulin
Sebaiknya anda sedikit mengonsumsi insulin, atau hormon yang berfungsi menyimpan lemak dan mencegah penggunaan lemak sebagai energi.

3. Perhatikan jenis makanan
Untuk menu makan sahur, dianjurkan mengonsumsi makanan yang memiliki sifat lebih lama diserap tubuh, seperti beras, roti pitta, buah-buahan, dan sayuran.

4. Cek rutin kadar gula dalam darah
Selama menjalankan ibadah puasa, sebaiknya anda lebih sering cek kadar gula dalam darah. Hal ini untuk memudahkan pemantauan, dan pengambilan keputusan ketika terjadi sesuatu.

5. Jangan berbuka dengan yang manis
Hindari buka puasa dengan makanan manis dan berlemak, juga tidak diperkenankan terlalu kenyang selama berbuka. Perbanyak minum air mineral, untuk menghindari dehidrasi.

6. Sahur tepat waktu
Usahakan makan sahur tepat waktu, jangan makan sebelum masuk waktu sahur dan terlalu dekat dengan azan Subuh.